Esquí Nòrdic: Clàssic vs Skating - Escull el Millor per a Tu

Descobreix les diferències entre l'esquí nòrdic clàssic i el skating i tria el material ideal amb els consells de JormaSki.

Comparativa entre l'esquí nòrdic clàssic i skating

L'esquí nòrdic és un esport polivalent i ple de beneficis, que ofereix dues modalitats principals: el clàssic i el skating. Ambdues tècniques tenen característiques específiques que influeixen en el material necessari, el rendiment i els beneficis físics que hi aporten.

Diferències tècniques

Esquí clàssic:

• Es practica en pistes preparades amb dues empremtes paral·leles.
• La tècnica es basa en un moviment alternat de braços i cames, imitant una caminada ràpida.
• És ideal per a principiants, ja que el moviment és natural i menys exigent quant a coordinació.
• Els esquís poden ser de tres tipus:
  • Amb escates: Ofereixen una adherència mecànica sense necessitat de cera.
  • Amb pell: Proporcionen una adherència suau i eficient, especialment en pujades.
  • Encerrables: Requereixen l'ús de diferents tipus de cera segons el tipus de neu.

Esquí skating:

• Es practica en pistes amples i sense empremtes.
• El moviment s'assembla al patinatge sobre gel, amb impulsos laterals i més exigència cardiovascular i muscular.
• Requereix més equilibri i tècnica, però és una opció excel·lent per als que busquen un desafiament físic.

Beneficis de cada modalitat

Esquí clàssic:

• Treball cardiovascular moderat, ideal per als que busquen un exercici suau i constant.
• Ajuda a enfortir les cames i la zona lumbar amb un menor impacte articular.
• És una bona opció per a la relaxació i el contacte amb la natura.

Esquí skating:

• Ofereix un entrenament intens que treballa tot el cos, incloent-hi el tren superior, inferior i el core.
• Incrementa la resistència cardiovascular i la potència muscular.
• Proporciona una sensació de velocitat i llibertat que molts esquiadors troben motivadora.

Com triar el material adequat

L'elecció del material és fonamental per a una experiència òptima en cada modalitat:

Esquí clàssic:

• La longitud dels esquís ha de ser aproximadament 15-20 cm més que l'alçada de l'esquiador.
• Per a un rendiment òptim, és important tenir en compte el pes de l'esquiador, ja que afecta la flexibilitat i l'adherència de l'esquí.
• Les botes han de permetre flexibilitat a l'avantpeu per facilitar el moviment natural.

Esquí skating:

• Els esquís són més curts, aproximadament 5-10 cm més que l'alçada de l'esquiador, per oferir més maniobrabilitat.
• La rigidesa és clau per transferir la potència de manera eficient.
• Les botes han de ser més rígides i oferir un bon suport lateral per garantir estabilitat durant els impulsos.

Quin és millor per a tu?

Si sou principiants o busqueu un exercici suau, l'esquí clàssic pot ser la millor opció. Si, en canvi, ets una persona activa i busques un entrenament complet i intens, el skating et proporcionarà un desafiament motivador.

Sigui quina sigui la modalitat que triïs, a la nostra botiga Jorma Ski trobaràs tot el material necessari i un assessorament personalitzat per ajudar-te a trobar l´esquí ideal. Comptem amb una màquina especialitzada que analitza el pes de l'esquiador per garantir la millor elecció d'esquís segons les vostres necessitats. Gaudiu al màxim de l'esquí nòrdic amb nosaltres!